Beschreibung

  • Lärm, Schnarchen, Stress, ständige Erreichbarkeit, hohe Anforderungen im Leben, nicht abschalten können oder endlose Gedankenspiele nachts: Es gibt zahlreichen Ursachen, die uns den Schlaf rauben. Guter Schlaf ist aber die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Rund ein Drittel der Deutschen wünschen sich besser zu schlafen. Schlafmediziner Dr. Michael Feld nennt in seiner Schlafschule die häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit und welche Mittel und Strategien wirklich helfen, um die Schlafqualität deutlich zu steigern. Dabei geht Dr. Felds grosse Schlafschule auf Themen ein wie die richtige Schlafumgebung, Abendrituale und Ernährung. Autor: Dr. med. Michael FeldHerausgeber: Gräfe & UnzerFormat: Kartonierter EinbandAnzahl Seiten: 192Gewicht: 552gGrösse: 234 / 169 / 15 mmSprache: Deutsch
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