Abonnement cours de Yoga Integral
Abonnement cours de Yoga Integral

Association Yoga Integral

Un gramme de pratique vaut des tonnes de théorie

Le Yoga intégral est un système qui combine différentes branches ou formes de Yoga en vue de l'atteinte d'un complet épanouissement

Yoga intégral
  • Un enseignement unique, étant un des rares cours de yoga à offrir des cours écrits lors de chaque séance
  • Il est basé sur une expérience pratique doublée toujours d'une bonne compréhension des notions théoriques
  • Matériaux : vous recevez des cours écrits (1 cours par semaine – 4 feuilles A4, pour 44 semaines d'enseignement /an) avec les techniques détaillées
  • Durée : de 1h30-2h, possibilité de participer 1-2 fois par semaine

Enseignement la 1ère année
  • Présentation des 25 postures corporelles avec leurs effets physiques, subtils (psychiques, mentaux, émotionnels...) - Hatha Yoga
  • Règles morales en yoga (yama et niyama)
  • Techniques pour l'éveil de l'énergie Kundalini- Kundalini Yoga
  • Technique de respiration
  • Technique de relaxation
  • Yoga nidra – yoga du sommeil - 3 techniques différentes
  • Présentation de l'anatomie et physiologie subtile de l'être humain – chakras, corps subtiles, souffles vitaux
  • Méditation – laya yoga en utilisant les mantras
  • Méditation sur divers thèmes avec support musical
  • Conseils sur l'alimentation, hygiène de vie
  • Techniques de concentration (Raja Yoga)
  • Eléments de Jnana Yoga – yoga de la connaissance
  • Techniques de  Kriya Yoga
  • Comment réaliser Karma Yoga - yoga de l'action - être continuellement dans un état de yoga
  • Bhakti Yoga - yoga de la dévotion
  • Chaque séance comporte une partie d'enseignement sur la philosophie, l'alimentation et la pratique yogi



Validité
  • Bon valable jusqu'au 31.12.2022 sur réservation
  • Horaires
    • lundi 18h15
    • jeudi 20h00

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Yoga Integral
l'Ecole Hugo-de-Senger
rue Rodo 5
1205 Genève
yogaintegral.ch





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