Yogathérapie - 90min

On mise sur des méthodes qui améliorent le quotidien

Pour se sentir mieux au quotidien, on vous suggère 2 méthodes, yogathérapie ou sonothérapie, choisissez celle qui vous fera le plus grand bien

Yoga
  • Le yoga permet d'améliorer l'équilibre global de l'être humain et traiter de multiples pathologies
  • Les outils utilisés
    • Postures
    • Respirations
    • Relaxations
    • Visualisations
    • Sankalpas (affirmations positives)
  • Les bienfaits du yoga
    • Libère les tensions physiques et mentales
    • Augmente la mobilité du corps et l'endurance musculaire
    • Développe la capacité respiratoire
    • Améliore la concentration
    • Plus d'énergie et de sérénité
    • Diminue le stress et l'anxiété
  • La pratique du yoga est conseillé pour les troubles (liste non-exaustive)
    • Respiratoires
    • Gastro-entériques et digestifs
    • Circulatoires et vasculaires
    • Ostéo-articulaires
    • Glandulaires
    • Nerveux
    • Divers troubles et déséquilibres : fatigue, dépression, burn-out, maux de tête, migraine, baisse de l'immunité, déséquilibre hormonal, fibromyalgie, troubles comportement alimentaire (anorexie, boulimie), troubles déficit de l'attention, troubles obsessionnels compulsifs, mobilité et proprioception

Sonothérapie
  • La sonothérapie est l'utilisation de sons et de fréquences spécifiques qui agissent sur le corps et plus spécifiquement sur le système nerveux
  • Les bienfaits de la sonothérapie avec bols tibétains
    • Psychologique : diminue le stress, l'anxiété, les crises d'angoisses
    • Musculaire : libère les tensions, réduit les douleurs, assouplit les articulations
    • Physique : renforce le système immunitaire, améliore la dilatation des vaisseaux sanguins, favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique
  • La sonothérapie est particulièrement conseillée pour les troubles (liste non-exaustive)
    • Psycho-émotionnels
    • Cardio-vasculaires et respiratoires
    • Divers : fatigue, baisse de l'immunité, tensions musculaires



Validité : bon valable jusqu'au 31.03.2023 sur réservation

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