Basel Coaching & NLP

Anwendungsgebiete Massgeschneidertes Gesundheitsangebot Für mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden Kältetherapie Regeneration auf Knopfdruck: Die Ganzkörper Kältetherapie nutzt kontrollierte Minusgrade, um den Stoffwechsel zu aktivieren, Entzündungen zu reduzieren und die körpereigenen Reparaturprozesse anzuregen Schon wenige Minuten in der Kältekammer reichen aus, um Schmerzen zu lindern, Muskelregeneration zu beschleunigen und neue mentale Klarheit zu schaffen Ideal nach Sport, bei Stress, zur Leistungssteigerung oder für ein starkes Immunsystem Anwendungsgebiete Für Sportler vor und nach dem Training Gelenk , Muskel oder Rückenschmerzen Stress, mentale Überlastung oder Schlafprobleme Immunschwäche oder bei häufiger Krankheit Entzündungen, Verspannungen oder Erschöpfung Regeneration und Leistungssteigerung Wirkung Reduktion von Entzündungen und Schwellungen Schnelle Muskel und Geweberegeneration Schmerzlinderung (Rücken, Gelenke, Muskeln) Starker Energie Boost und mentale Klarheit Verbesserte Schlafqualität Stärkung des Immunsystems Stoffwechselaktivierung und Unterstützung beim Abnehmen Health Coaching Persönliche, strukturierte Begleitung mit praxisnahen Empfehlungen und messbaren Ergebnissen Abgestimmt auf Körper, Alltag und Ziele Anpassung von Bewegung, Ernährung und Stressmanagement für eine nachhaltige Veränderung Für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet Anwendungsgebiete und Ziele Um deine Gesundheit bewusst zu verbessern Bei Stress, Müdigkeit oder fehlender Energie Für Klarheit über deinen aktuellen Gesundheitszustand Um individuelle statt allgemeine Empfehlungen zu bekommen Um die Gesundheit gezielt zu verbessern, deinen Lebensstil langfristig zu verändern und zu stabilisieren Um deine Fortschritte nachzuvollziehen Paket mit 1 Sitzung: Persönliches 1:1 Health Coaching Der ideale Einstieg, um den eigenen Gesundheitszustand besser zu verstehen und erste konkrete Schritte abzuleiten Analyse von Bewegung, Ernährung und Stress Körper und Stoffwechselanalyse Individuelle Trainings , Ernährungs und Lifestyle Empfehlungen Paket mit 2 Sitzungen: Aufbau und Vertiefung Erste Analyse plus Follow up Geeignet, um deine Gesundheit gezielt zu verbessern und um Fortschritte nachzuvollziehen Anpassung von Bewegung, Ernährung und Stressmanagement Messung von Fortschritten Paket mit 3 Sitzungen: Nachhaltige Veränderung Zur langfristigen Änderung und Stabiliserung deine Lebensstils Regelmässige Körper und Stoffwechselanalysen Klare Zieldefinition und Fortschrittskontrolle Massgeschneiderte Trainings , Ernährungs und Lifestyle Strategien Dauer pro Sitzung: ca. 45 Min.

Angebotsdetails Ihr verwöhnt euren Körper mit einzigartigen, selbst hergestellten Aromaölen aus 100% natürlichen Zutaten Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele in einer ruhigen, harmonischen Atmosphäre Für alle Geschlechter gültig Behandelt werdet ihr durch eine erfahrene und diplomierte Berufsmasseurin und einen erfahrenen Berufsmasseur mit EMR Krankenkassenanerkennung Folgende Massagen stehen euch zur Auswahl Klassische Massage Aromaölmassage Hot Stone Massage Fussreflexzonenmassage Kombiniert: Fussreflexzonenmassage und klassische Massage (nur für 90 Min. buchbar) Ausgeschlossen: Lomi Lomi Massage Coaching by Rapp deine Reise zu dir selbst mit Yvonne und Philipp Herzlich willkommen bei Philipp und Yvonne in Muri bei Bern.

Angebotsdetails Die Pilates Methode ist ein effektives und vielseitiges Körpertraining Stärkt und dehnt gleichzeitig gesamte Muskelketten und erschafft so einen ausgeglichenen und geschmeidigen Körper Durch die Vielseitigkeit der Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, sowie Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten und Tänzer Da pro Gruppe maximal 6 Teilnehmer erlaubt sind, kann die Lehrperson sehr gut auf die Teilnehmer eingehen und die Bedürfnisse von jedem berücksichtigen Es gibt Angebote für verschiedene Bedürfnisse und jedes Niveau vom Anfänger bis zu Fortgeschrittenen Details zum Angebot Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates Alle Bewegungen gehen von der Körpermitte aus und werden von ihr unterstützt Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist Mittels Dehn und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, weshalb es immer öfter in der Rehabilitation und in der Physiotherapie angewendet wird Pilates & motion Chiara Cannas figurformendes Ganzkörpertraining Ein reduziert eingerichteter Raum mit Steinwänden und ausgesuchten Details in Türkis: Hier konzentrierst du dich ganz auf dich selbst und spürst, wie die Kraft der Bewegung deinen Körper nicht nur formt, sondern auch deinen Geist entspannt.