Ein Set mit 3 verstellbaren Widerstandsbändern in verschiedenen Farben (je nach Intensitätsstufe), das eine Übungsanleitung, eine Tragetasche und Zubehör enthält, um eine Vielzahl von Übungen für Arme, Schultern, Brust, Gesäß, Beine usw. durchzuführen.