Il comprend des modes de sports mécaniques (elliptique, tapis roulant, step, etc.), des modes de sports de plein air (surf, neige, skateboard, paddle surf, BMX, etc.), des sports motorisés (sports mécaniques, VTT, jet ski, etc.), des sports de force (poids, développé couché, tractions, etc.) et des dizaines d'autres sports. Avertissement concernant le mode de vie sédentaire, rappel de boire de l'eau.