Angebotsdetails

• Die Pilates-Methode ist ein effektives und vielseitiges Körpertraining
• Stärkt und dehnt gleichzeitig gesamte Muskelketten und erschafft so einen ausgeglichenen und geschmeidigen Körper
• Durch die Vielseitigkeit der Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen, sowie Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden, ältere Menschen, Athleten und Tänzer
• Da pro Gruppe maximal 6 Teilnehmer erlaubt sind, kann die Lehrperson sehr gut auf die Teilnehmer eingehen und die Bedürfnisse von jedem berücksichtigen
• Es gibt Angebote für verschiedene Bedürfnisse und jedes Niveau – vom Anfänger bis zu Fortgeschrittenen

Details zum Angebot

• Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates
• Alle Bewegungen gehen von der Körpermitte aus und werden von ihr unterstützt
• Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist
• Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt, weshalb es immer öfter in der Rehabilitation und in der Physiotherapie angewendet wird

Pilates & motion Chiara Cannas – figurformendes Ganzkörpertraining
Ein reduziert eingerichteter Raum mit Steinwänden und ausgesuchten Details in Türkis: Hier konzentrierst du dich ganz auf dich selbst und spürst, wie die Kraft der Bewegung deinen Körper nicht nur formt, sondern auch deinen Geist entspannt. Pilates für alle, das ist die Philosophie und Mission von Pilates & motion in Basel. Die Bewegungspädagogin Chiara Cannas selbst hat diese ganzheitliche, auf die Körpermitte zentrierte Kunst der Bewegung in Madrid kennengelernt und umfassende Aus- und Weiterbildungen absolviert, neben Pilates auch in Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik, als Reiki-Therapeutin und im Coaching. Ein Teil ihres Kursangebots ist auch online verfügbar.

Gut zu wissen
Gerne kannst du dich über weitere Gruppen wie Schwangere, frisch gebackene Mütter und für über 60 Jahre alte Senioren informieren

Einlösbarkeit

• 1 Gutschein pro Person einlösbar
• Nach dem Kauf steht der Gutschein im Konto unter «Bestellungen» > «Gutscheine» zum Download bereit
• Montag-Samstag gemäss Stundenplan einlösbar
• Beim Termin QR-Code vorzeigen (Bestellbestätigung nicht ausreichend)
• Absage mindestens 24h im Voraus, sonst verfällt der Gutschein
• Gültig bis 30.11.2026

Pilates & motion Chiara Cannas
Colmarerstrasse 14
4055 Basel
pilatesandmotion.ch